Meditação Particular

As aulas particulares permitem uma abordagem individual (ou para um grupo fechado), nas quais tudo é adaptado às necessidades específicas de cada situação.
As sessões individuais têm um carácter terapêutico na abordagem, à luz da psicologia budista, recorrendo a várias ferramentas, nomeadamente técnicas meditativas.

DATA: Mediante marcação
LOCAL: Presencial (Carcavelos) | Online (Zoom)

Dúvidas

Benefícios da meditação?

A meditação guiada (Budismo Theravada) é o treino da mente para estar atenta à nossa experiência de vida a cada momento. A cada instante. Pela primeira vez.

A curto prazo, esta prática vai ajudá-lo a viver com mais calma e auto-conhecimento. A longo prazo é um método que permite transformarmo-nos profundamente.

A Atenção Plena da Respiração – promotora de consciência plena e paz de espírito; e Metta Bhavana – o desenvolvimento da empatia e bondade – são as duas técnicas fundamentais da meditação budista e que são exploradas tanto nas práticas semanais, como nos cursos de Mindfulness / Meditação.

Ao longo da prática semanal contínua de meditação aprenderá as melhores estratégias de integração da prática no seu quotidiano, bem como a lidar com as dificuldades que surgem no caminho.

A quem se destina?

A todos aqueles que sentem curiosidade ou necessidade de ter uma prática acompanhada para melhor gerir as circunstâncias em que nos encontramos.

Local

Estas aulas decorrem em Carcavelos ou online, em directo, via Zoom.

Caso não tenha o Zoom instalado, será pedido que o faça no momento e que crie uma conta (é bastante simples, fácil e sem custos).

Condições

Aulas guiadas em português, com possibilidade de tradução simultânea em inglês e francês.

Para se inscrever, basta enviar um email a dizer o que pretende.

Em caso de impossibilidade financeira, consulte o modelo de Economia de Generosidade e as condições do lugar Karuna.

Barbara Guevara

Pode ainda optar por fazer sessões individuais, sob forma de consulta.

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Barbara Guevara