Yoganidra

Yoganidra tradicional é uma técnica conhecida como o “sono profundo do Yoga”. Um sono profundo, mas consciente. É uma técnica de relaxamento físico, emocional e mental, que vai muito para além de um simples relaxamento.

DATA: A definir
DURAÇÃO: Aproximadamente 1 hora
LOCAL: Presencial (Casa Maitreya, Carcavelos) | Online (Zoom)

Dúvidas

Benefícios do Yoganidra?

O Yoganidra traz uma calma e uma clareza incríveis, sendo ainda uma das meditações mais profundas, levando a consciência dos vários níveis do processo mental para um estado supremo de imobilidade e discernimento.

Na tradição, esta técnica é usada pelos yogis para purificar os saṁskāras, as impressões profundas, que são a força motriz por trás do karma. Quer isto dizer que libertamos tudo o que está preso no nosso subconsciente, permitindo-nos trazer à luz o que precisa ser largado para podermos viver de maneira mais benéfica e sábia.

Altamente reparador, o Yoganidra equivale ainda 4 horas de sono. Mas não se preocupe! Conseguirá dormir depois da prática. Aliás, dormirá como há muito tempo não dormia!

Local

Presencial (Casa Maitreya, Carcavelos).

Online | As sessões são em directo, online, via ZOOM. Basta que carregue no link que lhe será enviado para aceder às mesmas, mediante inscrição.

Caso não tenha o Zoom instalado, será pedido que o faça no momento e que crie uma conta (é bastante simples, fácil e sem custos).

Condições

Se a aula for em grupo o custo é por Dana – Donativo livre, caso seja uma aula individual o valor é sob consulta.

Certificados

Barbara Guevara

Pode ainda optar por fazer sessões individuais, sob forma de consulta.

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