
Mindfulness I (introdução)
Cada sessão terá meditação e através do diálogo exploraremos os resultados vivenciados com a prática de Mindfulness. Todas as sessões são acompanhadas com material didáctico escrito e áudio, com instruções para a sua prática pessoal. Os efeitos do treino vão ser experimentados através das práticas formais – meditação guiada – e também através de práticas informais que poderão ser integradas no seu quotidiano. Todas as semanas vamos explorar temas novos e treinar práticas adequadas a cada tema.
DATA: 04 Fev - 25 Fev | Early Bird até 01 Fev
DURAÇÃO: Sábados 9h30 – 12h
LOCAL: Presencial (Casa Maitreya, Carcavelos) | Online (Zoom)
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Pode ainda optar por fazer sessões individuais, sob forma de consulta.
Experimente também…
Inspire a sua equipa através de palestras, workshops, cursos intensivos ou parcerias para integrar o Mindfulness no desenvolvimento humano da sua empresa.
