Papa de Chia
Ingredientes
¾ de chávena de bebida de arroz ou coco
1 colher de sopa mal cheia de Sementes de Chia
½ chávena de Flocos de aveia sem glúten
Fruta a gosto
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Preparação
– Num frasco de vidro coloque a aveia, o leite e a chia e misture.
– Feche o frasco e leve ao frigorífico por umas horas, para ganhar consistência.
Na hora de consumir, abra o frasco, coloque fruta a gosto por cima (por exemplo, morangos) e delicie-se!
DICA:
– Caso goste de coisas mais doces, acrescente uma colher de sobremesa de geleia de arroz à aveia, antes de a pôr no frigorífico.