Óleo de coco
» Coloque uma colher de sopa de óleo (tipicamente coco, azeite ou sésamo) na boca e bocheche por 10 a 20 minutos.
» Certifique-se que o faz em jejum, mal acorda.
» Cuspa a mistura (de preferência na sanita, para não entupir o cano do lavatório – o óleo de coco quando seca solidifica) e enxague a boca, de preferência com água salgada.
» Escove os dentes normalmente.
» Repita este procedimento 3 a 5 vezes por semana.
Bochechar com óleo de coco é uma das melhores maneiras de remover bactérias e de promover dentes e gengivas saudáveis. Aliás, estudos recentes provam ser mais eficaz que o uso de fio dentário. Além de que é uma das melhores maneiras de branquear os dentes.
Oil Pulling é uma técnica usada na medicina Ayurvédica (Gandusha), como método desintoxicante. Absorve literalmente as porcarias (toxinas) da boca e cria um ambiente oral limpo e antiséptico.
Este procedimento tem sido usado há séculos na tradição indiana para:
- Tratar apodrecimento dos dentes
- Tratar mau hálito
- Tratar gengivas sensíveis e sangrentas
- Prevenir doenças cardíacas
- Reduzir inflamações
- Branquear dentes
- Suavizar a garganta seca
- Prevenir cáries
- Tratar lábios secos
- Impulsionar sistema imunitário
- Melhorar o acne
- Fortalecer as gengivas e os maxilares
Dica:
» Utilize óleo de coco biológico e extraído da primeira pressão a frio.
» Complemente este procedimento com um raspador de língua em cobre ou aço inoxidável. Raspar a língua ajuda a prevenir cáries, a combater a halitose, previne a diminuição de saliva (super importante para proteger a boca e os dentes) e a língua fica mais rosada. Há quem escove a língua, o que já é óptimo. Mas melhor ainda é usar um raspador de língua. É também uma técnica milenar usada na medicina Ayurvédica. Recomendo!