Sobre

Nasci em Cascais, em 1980, numa família luso-espanhola. Licenciada em Comunicação Social pela Universidade Católica, desempenhei o papel de jornalista na SIC Notícias, na TSF, na RTP e na Agência France Presse. Fui freelancer para produtoras e outros órgãos de comunicação social estrangeiros. Em 2010 nasceu o meu filho e uma primeira epifania: Odiava o que fazia! Deixei o jornalismo e passei a comunicar com um sorriso nos lábios, nas Manhãs da M80. Até 2017. Uma nova epifania: tinha chegado a altura de viver a vida que sempre sonhei.

Pelo meio vivi entre Lisboa, Paris, Roma, Rio de Janeiro, Génova e Indonésia. Senti a morte de perto. Vi partir um irmão. Perdi um segundo filho. Recuperei de um tumor. Fui despedida. Despedi-me. Separei-me. Amei. Chorei. Fui abusada. Renasci. Deixei-me ser vítima. Fui guerreira. Ri. Viajei. Descobri. Errei. Sonhei. Sofri. Gemi. Gritei. Arrisquei. Sussurrei. Aprendi. Estudei. Lutei. E sobrevivi… De cada vez, a cada instante, um novo começo ainda melhor.

Fui muitas “Barbaras”. Honro-as todas. Mas há uma especial. Esteve sempre lá para me amparar as quedas. Aquela que se tornou vegetariana aos 13 anos, que começou a praticar Yoga aos 15 e que cresceu com o Dhamma de Buddha no coração.

A continuação na mudança está aqui, nesta Barbara. Mais familiar, mais feliz, mais livre. Não bebo. Não fumo. Faço Yoga e Surf. Sou mãe de duas crianças. Leio, estudo e viajo muito. E acima de tudo, medito. Nem sempre de olhos fechados.

E o amor… ah, o amor! O nosso maior poder. O segredo desta vida. Esta nossa capacidade de amar. Nada há de mais transformador do que o amor generoso que nutrimos por nós e pelos outros. E, ao contrário do que possa parecer, tornar a nossa vida mais saudável e sustentável é um profundo acto de altruísmo e de amor pelos outros.

Vamos lá então agarrar nessa essência e empoderá-la, de peito bem cheio de amor!

Prepare-se para uma revolução… uma revolução de veludo!

Nada é mais transformador do que o amor generoso que nutrimos por nós e pelos outros. E, ao contrário do que possa parecer, tornar a nossa vida mais saudável e sustentável é um profundo acto de altruísmo e amor pelos outros.

Barbara Guevara

A Barbara é terapeuta, professora e formadora.

Certificada em Inquérito Compassivo (CI), uma poderosa modalidade psicoterapêutica de base somática, desenvolvida pelo renomado médico Dr. Gabor Maté, para sanar o trauma e compreender a adicção, a doença mental e física, a Barbara é ainda líder de Círculos de Inquérito Compassivo em português (e brevemente disponíveis em francês), bem como facilitadora-assistente do Treino profissional de um ano na Compassionate Inquiry Inc.

Nos últimos 15 anos, a também autora tem se dedicado em exclusivo ao ensino, à investigação e ao que intitula Metta-terapia, uma abordagem compassiva e baseada no Mindfulness, com uma forte componente somática, na qual utiliza vários métodos ocidentais, orientais e ancestrais para libertar emoções, crenças e padrões comportamentais, enquanto melhora saúde mental e promove o bem-estar.

A sua abordagem terapêutica defende a integração do ser humano como um todo, sanando-o física, mental, emocional, energética e espiritualmente. Nesse sentido, a Barbara é Instrutora de Somatic Breathwork e de reabilitação respiratória, Terapeuta Sacro-Craniana, Profissional de Massagem de Som, SoundHealer e outras técnicas de trabalho energético, e Terapeuta na preparação e integração de Terapias Assistidas com Psicadélicos.

A Barbara desenvolve actualmente programas baseados no Mindfulness e Compaixão, e programas de reabilitação respiratória para particulares e para empresas. Ela ensina ainda Budismo, meditação e é professora sénior de Yoga há mais de 20 anos.

O seu percurso começou aos 15 anos quando começou a praticar Yoga e a dedicar-se ao estudo da Filosofia Budista. Desde retiros com o Dalai Lama em França, até várias formações na União Budista Portuguesa, a Barbara acabou por encontrar o seu caminho no Budismo Theravada em 2006, pela mão do seu professor Sagarapriya. Desde então tem feito várias formações, cursos e retiros, tanto em Portugal como no estrangeiro. E tem sido uma assídua e disciplinada praticante de meditação e fervorosa estudiosa do Dharma budista.

Paralelamente, ao longos destes mais de 20 anos, aprofundou a prática e o ensino de Hatha Yoga com vários professores, escolas e métodos, como Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Kripalu Yoga, Kundalini Yoga, GP Balance, entre outros. Em 2004, concluiu a sua primeira formação para professora de Yoga, em Portugal. Desde então tem participado continuamente em aulas, workshops, retiros e cursos na Europa. Na Índia, completou uma formação intensiva de Iyengar Yoga, com Diwan Singh Bisht e de Samkhya e Mantra com Swami Brahmavidyananda Saraswati, no Swami Dayananda Ashram, em Rishikesh. Mais recentemente, tem actualizado formações pelas mãos dos professores Pedro Kupfer e Hugo Abecassis. Barbara é hoje Yoga Teacher Senior, certificada pela Yoga Alliance Professionals, tendo a sua prática pessoal e o seu ensino um particular ênfase no desenvolvimento e harmonização do sistema endócrino e nervoso, através do Yoga Hormonal.

A Barbara é membro da International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM10361), da International Association of Healthcare Practitioners, da International Association of Sound Massage Therapy (Mitgliedsnr.: 104289) e da Yoga Alliance Professionals. Formadora certificada pelo IEFP, a Barbara é ainda membro do Centro Upaya e do Instituto Mindfulness, uma organização dedicada à investigação e formações baseadas no Mindfulness para organizações, para a educação e para a saúde e bem-estar.

A Barbara é também mãe de dois filhos e uma fervorosa activista, lutando pela igualdade racial e de género, direitos humanos, direitos LGBTQ+, liberdade religiosa e direitos dos animais.

No seu trabalho, são bem vindas as pessoas provenientes de quaisquer cultura ou experiência, idades, géneros e sexualidade, imigrantes, refugiados e membros da comunidade LGBTQIA2S+.

Tudo com um só propósito, uma mesma missão: contribuir para o bem-estar de todos os seres.

Com o Dhamma de Buddha no coração, descobriu que o nosso maior poder é a capacidade de amar.

Treinos e Formações 
    • Certified Compassionate Inquiry (CI) Practitioner, by Compassionate Inquiry Inc.

    • Basics of Clinical Supervision, with Dr. Jeff Chang

    • CI Circle Internship Program, by Compassionate Inquiry Inc.

    • CI Internship Program, by Compassionate Inquiry Inc.

    • CI Mentorship Program, by Compassionate Inquiry Inc.

    • CI Professional Training, with Dr. Gabor Maté & Sat Dharam Kaur, by Compassionate Inquiry Inc.

    • CI-Informed Suicide Attention Training, by Compassionate Inquiry Inc.

    • Suicide Prevention Trainee with Action to Prevent Suicide

    • Psychological First Aid Program, by Johns Hopkins University (USA)

    • Understanding and Integrating Trauma, with Dr. Gabor Maté

    • Looking Through the Lens of Polyvagal Theory, with Deb Dana

    • Certified Advanced Master on the Treatment of Trauma, with NICAB (USA)

    • Certified Professional Training for Integrating Mindfulness into Clinical Practice, with Tara Brach
    • MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training, with Steve Hickman and Susan Woods, UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia

    • Certified Mindfulness Training for Anxiety and Sleep, with Tara Brach

    • The Power of Awareness – Mindfulness Training, with Tara Brach and Jack Kornfield

    • Buddhist Meditation, with Sagarapriya and with Ajahn Vajiro

    • Buddhist Philosophy and Culture, with Prof. Paulo Borges
    • Cranio-Sacral Therapist, at Upledger Institute Portugal

    • Certified Breath Coach and Transformational Breathwork Instructor, at Breath Masters Academy
    • Certified Yoga Teacher, by Yoga Alliance Professionals

    • Certified Iyengar Intensive, Índia

    • Yoga Anatomy with Prof. Hugo Abecassis

    • Yoga Massage and other Thai Yoga Massage techniques with Prof. Hugo Abecassis

    • Yoganidra
    • Certified Sound Massage Professional Practitioner, Peter Hess® Method, at Peter Hess Academy (Peter Hess Institut, Germany)

    • Certified Sound Healing Therapist, at Cosmic Gong
    • Reiki Usui Shiki Ryoho Master, from Ngalso Lineage of T.Y.S. Lama Gangchen Rimpoche, Tibetan Lama Healer, Honoring the Usui, Hayashi, Takata & Furumoto Spiritual Lineage
    • Certified Trainer, by IEFP

    • Journalism, M.Sc., Universidade Católica Portuguesa, Lisbon

    • Economics, B.A., Toulouse

 

Línguas faladas

Portugês | Inglês | Francês | Espanhol | Italiano

Certificações