“Nasci em Cascais, em 1980, numa família luso-espanhola. Licenciada em Comunicação Social pela Universidade Católica, desempenhei o papel de jornalista na SIC Notícias, na TSF, na RTP e na Agência France Presse. Fui freelancer para produtoras e outros órgãos de comunicação social estrangeiros. Em 2010 nasceu o meu filho e uma primeira epifania: Odiava o que fazia! Deixei o jornalismo e passei a comunicar com um sorriso nos lábios, nas Manhãs da M80. Até 2017. Uma nova epifania: tinha chegado a altura de viver a vida que sempre sonhei.
Pelo meio vivi entre Lisboa, Paris, Roma, Rio de Janeiro, Génova e Indonésia. Senti a morte de perto. Vi partir um irmão. Perdi um segundo filho. Recuperei de um tumor. Fui despedida. Despedi-me. Separei-me. Amei. Chorei. Fui abusada. Renasci. Deixei-me ser vítima. Fui guerreira. Ri. Viajei. Descobri. Errei. Sonhei. Sofri. Gemi. Gritei. Arrisquei. Sussurrei. Aprendi. Estudei. Lutei. E sobrevivi… De cada vez, a cada instante, um novo começo ainda melhor.
Fui muitas “Barbaras”. Honro-as todas. Mas há uma especial. Esteve sempre lá para me amparar as quedas. Aquela que se tornou vegetariana aos 13 anos, que começou a praticar Yoga aos 15 e que cresceu com o Dhamma de Buddha no coração.
A continuação na mudança está aqui, nesta Barbara. Mais familiar, mais feliz, mais livre. Não bebo. Não fumo. Faço Yoga e Surf. Sou mãe de duas crianças. Leio, estudo e viajo muito. E acima de tudo, medito. Nem sempre de olhos fechados.
E o amor… ah, o amor! O nosso maior poder. O segredo desta vida. Esta nossa capacidade de amar. Nada há de mais transformador do que o amor generoso que nutrimos por nós e pelos outros. E, ao contrário do que possa parecer, tornar a nossa vida mais saudável e sustentável é um profundo acto de altruísmo e de amor pelos outros.
Vamos lá então agarrar nessa essência e empoderá-la, de peito bem cheio de amor!
Prepare-se para uma revolução… uma revolução de veludo!”
“Nada é mais transformador do que o amor generoso que nutrimos por nós e pelos outros. E, ao contrário do que possa parecer, tornar a nossa vida mais saudável e sustentável é um profundo acto de altruísmo e amor pelos outros.”
A Barbara é terapeuta, professora e formadora.
Certificada em Inquérito Compassivo (CI), uma poderosa modalidade psicoterapêutica de base somática, desenvolvida pelo renomado médico Dr.Gabor Maté, para sanar o trauma e compreender a adicção, a doença mental e física, a Barbara é actualmente a única portuguesa a trabalhar com o médico hungaro-canadiano.
Nos últimos 15 anos, a também autora tem se dedicado em exclusivo ao ensino, à investigação e ao que intitula Metta-terapia, uma abordagem compassiva e baseada no Mindfulness, com uma forte componente somática, na qual utiliza vários métodos ocidentais, orientais e ancestrais para libertar emoções, crenças e padrões comportamentais, enquanto melhora saúde mental e promove o bem-estar.
A sua abordagem terapêutica defende a integração do ser humano como um todo, sanando-o física, mental, emocional, energética e espiritualmente. Nesse sentido, a Barbara trabalha também como Instrutora de Somatic Breathwork e de reabilitação respiratória, Terapeuta Sacro-Craniana e ainda como Profissional de Massagem de Som, SoundHealer e outras técnicas de trabalho energético.
A Barbara desenvolve actualmente programas baseados no Mindfulness e programas de reabilitação respiratória para particulares e para empresas. Ela ensina ainda Budismo, meditação e é professora sénior de Yoga há mais de 20 anos.
O seu percurso começou aos 15 anos quando começou a praticar Yoga e a dedicar-se ao estudo da Filosofia Budista. Desde retiros com o Dalai Lama em França, até várias formações na União Budista Portuguesa, a Barbara acabou por encontrar o seu caminho no Budismo Theravada em 2006, pela mão do seu professor Sagarapriya. Desde então tem feito várias formações, cursos e retiros, tanto em Portugal como no estrangeiro. E tem sido uma assídua e disciplinada praticante de meditação e fervorosa estudiosa do Dharma budista.
Paralelamente, ao longos destes mais de 20 anos, aprofundou a prática e o ensino de Hatha Yoga com vários professores, escolas e métodos, como Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Kripalu Yoga, Kundalini Yoga, GP Balance, entre outros. Em 2004, concluiu a sua primeira formação para professora de Yoga, em Portugal. Desde então tem participado continuamente em aulas, workshops, retiros e cursos na Europa. Na Índia, completou uma formação intensiva de Iyengar Yoga, com Diwan Singh Bisht e de Samkhya e Mantra com Swami Brahmavidyananda Saraswati, no Swami Dayananda Ashram, em Rishikesh. Mais recentemente, tem actualizado formações pelas mãos dos professores Pedro Kupfer e Hugo Abecassis. Barbara é hoje Yoga Teacher Senior, certificada pela Yoga Alliance Professionals, tendo a sua prática pessoal e o seu ensino um particular ênfase no desenvolvimento e harmonização do sistema endócrino e nervoso, através do Yoga Hormonal.
A Barbara é membro da International Practitioners of Holistic Medicine, da International Association of Healthcare Practitioners, da International Association of Sound Massage Therapy e da Yoga Alliance Professionals. Formadora certificada pelo IEFP, a Barbara é ainda membro do Centro Upaya e do Instituto Mindfulness, uma organização dedicada à investigação e formações baseadas no Mindfulness para organizações, para a educação e para a saúde e bem-estar.
A Barbara é também mãe de dois filhos e uma fervorosa activista, lutando pela igualdade racial e de género, direitos humanos, direitos LGBTQ+, liberdade religiosa e direitos dos animais.
Tudo com um só propósito, uma mesma missão: contribuir para o bem-estar de todos os seres.
Com o Dhamma de Buddha no coração, descobriu que o nosso maior poder é a capacidade de amar.
Treinos e formações
- Certified Compassionate Inquiry (CI) Practitioner
- CI Circle 10 weeks Program, Dr. Gabor Maté & Sat Dharam Kaur
- CI Internship Program, with Dr. Gabor Maté & Sat Dharam Kaur
- CI Mentorship program, with Dr. Gabor Maté & Sat Dharam Kaur
- CI Professional Training, with Dr. Gabor Maté & Sat Dharam Kaur
- CI-Informed Suicide Attention Training
- Suicide Prevention Trainee with Action to Prevent Suicide
- Psychological First Aid Program, by Johns Hopkins University (USA)
- Understanding and Integrating Trauma, with Dr. Gabor Maté
- Looking Through the Lens of Polyvagal Theory, with Deb Dana
- Certified Advanced Master on the Treatment of Trauma, with NICAB (USA)
- Certified Professional Training for Integrating Mindfulness into Clinical Practice, with Tara Brach
- MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training, with Steve Hickman and Susan Woods, UC San Diego Center for Mindfulness, Califórnia
- Certified Mindfulness Training for Anxiety and Sleep, with Tara Brach
- The Power of Awareness – Mindfulness Training, with Tara Brach and Jack Kornfield
- Buddhist Meditation, with Sagarapriya and with Ajahn Vajiro
- Buddhist Philosophy and Culture, with Prof. Paulo Borges
- Cranio-Sacral Therapist, at Upledger Institute Portugal
- Certified Breath Coach and Transformational Breathwork Instructor, at Breath Masters Academy
- Certified Yoga Teacher, by Yoga Alliance Professionals
- Certified Iyengar Intensive, Índia
- Yoga Anatomy with Prof. Hugo Abecassis
- Yoga Massage and other Thai Yoga Massage techniques with Prof. Hugo Abecassis
- Yoganidra
- Certified Sound Massage Professional Practitioner, Peter Hess® Method, at Peter Hess Academy (Peter Hess Institut, Germany)
- Certified Sound Healing Therapist, at Cosmic Gong
- Reiki Usui Shiki Ryoho Master, from Ngalso Lineage of T.Y.S. Lama Gangchen Rimpoche, Tibetan Lama Healer, Honoring the Usui, Hayashi, Takata & Furumoto Spiritual Lineage
- Certified Trainer, by IEFP
- Journalism, M.A. by UCP, Lisbon
- Economics, B.A., Toulouse
Línguas faladas
Portugês | Inglês | Francês | Espanhol | Italiano
